每天吃一个橙子坚持1年的变化(专家简评吃橙子的好处)

今年因为疫情,让每个人的生活都受到了影响,好在我们国家有钟南山院士这样伟大的医务人员,因为有他们的存在,中国才能度过这场灾难。

许多网友在看到83岁的钟南山院士后纷纷表示,钟南山院士一点也不像83岁,说60都有人信,太年轻了。他看起来一点都不像个年龄很大的老人,反而精力特别充沛。

钟爷爷在大家面前表现得精神很好,之前还要和大家分享自己的食谱。其中一个重点是:早餐应该全面有营养。只有吃好早餐,你才能有精力开始新的一天,更好的工作和学习!每天早上,钟老每天的早餐都会吃一片芝士面包,喝一碗红豆粥,还有牛奶麦片和鸡蛋,早饭后还会吃两个橙子,用来补充身体的维生素C

我又去看了这视频,给大家截个图!两个橙子,一个蛋黄,好几个蛋白,芝士面包,牛奶麦片。

钟南山院士每天都吃的两个橙子引起了很多人注意,我也查阅了很多资料,才明白这其中的奥秘。

首先就是橙子含有的营养元素是很多的,有非常高的维生素C,更好的补充我们每天需要的维生素。

橙子也要吃应季新鲜的夏橙

赣南夏橙,江西省赣州市特产,中国国家地理标志产品。赣南橙年产量达百万吨,原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一,年产量世界第三、全国最大的脐橙主产区。

夏橙是在头年的春季开花,第二年的2月到7月才逐渐的成熟采收,在经历了冬冷,夏热,经历”三青三黄”之后夏橙个头偏小一些,整体颜色偏黄,果顶部稍带黄绿。所以,夏橙可不是反季节的水果呦。

夏橙的果粒饱满多汁,水分较多,酸甜适中,脆嫩爽口,橙香浓郁,酸甜多汁,自然成熟,自然成长,果形较为圆润。

夏橙水分比较多,口感略有一点酸

夏橙几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量比一般的橙子更加丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。

夏橙营养价值比脐橙更高

夏橙就是随身携带的果汁吧,经历更多的阳光暴晒,才能爆发更多的能量。夏橙榨出来的果汁才是真正意义的”阳光果粒橙”,一杯酸甜可口的鲜橙汁,才算是过了这个夏天。

夏橙更适合榨汁